عشرة Ù Ù ÙÙائد ÙÙتا٠Ù٠سÙ!
Ù Ù ÙÙائد ÙÙتا٠ÙÙ C Ø£ÙÙ ÙÙتج اÙÙÙÙاجÙÙØ Ø§ÙبرÙتÙ٠اÙضا٠Ù٠اÙØ¬Ø³Ù Ø ÙباÙتاÙÙ ÙاÙ٠ضرÙر٠ÙصØØ© اÙØ£Ùسجة اÙضا٠ة بسبب Ùذ٠اÙÙ ÙØ²Ø©Ø Ùا٠ÙÙتا٠ÙÙ C ضرÙر٠ÙاÙتئا٠اÙجرÙØØ ÙباÙتاÙÙ ÙÙبغ٠استخدا٠٠ÙعÙاج Ùب٠Ùبعد اÙجراØØ©.
Ùب٠اÙدخÙÙ ÙÙ ÙÙائد ÙÙتا٠Ù٠س٠Ùبدأ Ø£ÙÙØ§Ø Ø¨Ø§Ùسؤا٠اÙØ°Ù ÙØ·Ø±Ø ÙÙس٠- ÙÙ ÙÙض٠أخذ Ù ÙÙ Ùات ÙÙتا٠ÙÙ Ø³Ù Ø Ø£Ù Ø±Ø¨Ù Ø§ ÙÙÙ٠اÙاعت٠اد عÙÙ ÙÙ ÙØ© ÙÙتا٠ÙÙ C اÙت٠Ùت٠اÙØصÙ٠عÙÙÙا ٠٠تÙاÙ٠اÙÙÙاÙÙ ÙاÙخضرÙØ§ØªØ Ø§ÙجÙاب ÙÙذا اÙسؤا٠ÙاضØ: ٠٠اÙ٠ستØÙ٠تÙرÙبا اÙØصÙ٠عÙÙ ÙÙ ÙØ© ÙاÙÙØ© Ù Ù ÙÙتا٠ÙÙ C ٠٠اÙÙ Ùاد اÙغذائÙØ©.
اÙاÙسا٠ÙÙ ÙاØد ٠٠اÙثدÙÙات اÙت٠Ùا تÙتج Ùذا اÙÙÙتا٠ÙÙ Ù٠أجسا٠Ùا بسبب Ø·Ùرة جÙÙÙØ©. غÙر٠٠٠اÙثدÙÙات تÙتج ÙÙتا٠ÙÙ C Ù٠أجسا٠Ùا بÙÙ ÙØ© 40-300 Ù Ùغ ÙÙÙ ÙÙÙÙغرا٠٠٠Ùز٠اÙØ¬Ø³Ù Ø ÙÙÙ٠اÙاÙسا٠Ùا ÙÙتج Øت٠٠ÙÙغرا٠ا ÙاØدا Ù ÙÙ. Ù Ù ÙÙا٠ÙستÙتج أ٠اÙشخص اÙØ°Ù Ùز٠70 Ùغ٠ÙØتاج اÙ٠٠ا Ùا ÙÙ٠ع٠2800 Ù Ùغ٠٠٠ÙÙتا٠ÙÙ C ÙÙÙ Ùا. Øت٠اÙØÙ ÙØ© اÙغذائÙØ© اÙغÙÙØ© باÙÙÙاÙÙ ÙاÙخضرÙØ§ØªØ Ùا تÙÙر سÙ٠عشر Ùذ٠اÙÙÙ ÙØ©.
ÙÙتا٠ÙÙ C ÙÙ Ù٠اÙÙاÙع ا٠٠ÙÙØ§Ø³ØªØ®Ø¯Ø§Ù Ø ÙÙÙÙ٠٠ع Ø°ÙÙ ÙبÙ٠٠ادة ÙÙÙØ©. اÙاستخدا٠اÙا٠٠ÙاÙÙعا٠ÙÙÙÙتا٠ÙÙ C ÙتطÙب اÙÙØ«Ùر ٠٠اÙ٠عرÙØ©. Ù٠شخص ÙÙÙ٠رد ÙعÙØ© ٠ختÙÙØ ÙØ£Ùضا اØتÙاجات Ù٠شخص تتغÙر ٠ع اÙتغÙÙرات ÙÙ ÙضعÙ. Ùب٠تÙاÙÙ ÙÙتا٠ÙÙ C Ø Ù٠٠اÙÙ Ù٠اÙتشاÙر ٠ع ٠تخصص ÙÙ Ù ÙضÙع اÙطب باÙتصØÙØ Ø§ÙجزÙئ٠٠ثÙ٠ا ÙÙ Ù Ù٠استشارة اÙطبÙب Ùب٠تÙاÙ٠أ٠دÙاء.
بÙ٠اÙأشخاص اÙØ°ÙÙ ÙÙ ÙعÙ٠٠٠أخذ جرعات عاÙÙØ© Ù Ù ÙÙتا٠ÙÙ C Ø Ù٠أÙÙئ٠اÙØ°ÙÙ ÙÙÙÙ ÙدÙÙ٠٠ستÙ٠اÙØدÙد عاÙÙ ÙØ£ÙÙئ٠اÙØ°ÙÙ ÙÙجد ÙدÙÙÙ ÙÙص Ø®ÙÙÙ Ù٠اÙزÙÙ G6PD . ٠عظ٠اÙÙاس ÙادرÙ٠عÙ٠أخذ جرعات ÙعاÙØ© Ù Ù ÙÙتا٠ÙÙ C .
عشرة أسباب تبرز ÙÙائد ÙÙتا٠Ù٠س٠(Vitamin C) Ùأخذ٠عÙÙ Ø´ÙÙ Ù ÙÙ Ùات:
1. ÙÙتا٠ÙÙ C Ùعا٠Ù٠اÙÙÙاÙØ© Ù Ù ÙزÙات اÙبرد ÙاÙاÙÙÙÙÙØ²Ø§Ø ÙØ£Ùضا Ù٠عÙاجÙا. عÙاÙØ© عÙ٠أ٠اÙÙØ«Ùر ٠٠اÙÙاس ÙØ´ÙدÙ٠بذÙÙØ Ùأ٠اÙغاÙبÙØ© اÙعظ٠٠٠٠اÙدراسات تدع٠Ùذا اÙÙ ÙÙÙ. ÙÙ Ùذا ÙتÙÙ٠عÙ٠اÙØ¬Ø±Ø¹Ø©Ø ÙاÙت٠ÙÙبغ٠أ٠تÙÙ٠٠رتÙعة ب٠ا ÙÙÙÙ ÙعÙاج / ÙÙÙÙاÙØ© ٠٠اÙØ£ÙÙÙÙÙزا.
2. ÙØ´ÙÙ ÙÙتا٠ÙÙ C ٠٠٠عظ٠اÙأ٠راض اÙÙÙرÙسÙØ© عÙد٠ا Ùت٠استخدا٠٠بشÙ٠صØÙØ. عÙ٠سبÙ٠اÙ٠ثاÙØ Ùا٠اÙدÙتÙر ÙرÙدرÙÙ ÙÙÙÙر Ùث٠ستÙÙ ØاÙØ© ٠٠٠رض Ø´Ù٠اÙأطÙاÙØ ÙاÙت٠عاÙجÙا ع٠طرÙÙ ØÙ٠تØتÙ٠عÙÙ ÙÙتا٠ÙÙ C . اÙØ´Ùاء ÙØ§Ù ØªØ§Ù Ø§Ø ÙÙ٠تØدث أ٠أضرار ÙÙعضÙات Ùد٠أ٠٠٠ÙؤÙاء اÙأطÙاÙ. اعطاء ÙÙتا٠ÙÙ C ÙÙأطÙا٠Ùب٠Ùبعد تÙÙ٠اÙÙÙØ§Ø ÙØÙ ÙÙ٠٠٠اÙأضرار اÙÙ Øت٠ÙØ© ÙÙÙاØات ÙÙسÙا. باÙإضاÙØ© Ø¥ÙÙ Ø°ÙÙØ Ùا٠اÙأطÙا٠اÙØ°ÙÙ ÙتÙÙÙ٠جرعة ÙÙÙ ÙØ© ÙاÙÙØ© Ù Ù Ùذا اÙÙÙتا٠ÙÙØ ÙÙÙÙÙ٠أÙ٠عرضة Ùأخطار Ù٠اÙأ٠راض اÙÙÙرÙسÙØ© اÙت٠Ùت٠اÙتطعÙ٠ضدÙا.
3. ÙØ®Ùض ÙÙتا٠ÙÙ C ٠٠٠ستÙÙات اÙÙÙÙسترÙÙ. اÙÙÙÙسترÙÙ Ù٠٠ادة ضرÙرÙØ© ÙÙØ¬Ø³Ù Ø ÙÙÙÙا ÙÙÙج اÙتصØÙØ Ø§ÙجزÙئÙØ Ùا٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙسترÙÙ ÙزÙد عÙد٠ا ÙÙÙ٠اÙجس٠بØاج٠إÙÙÙ. عÙ٠٠ا ÙبدÙØ Ùا٠ÙÙتا٠ÙÙ C Ùع٠٠بشÙÙ ÙÙغ٠Øاجة اÙجس٠ÙÙÙÙÙÙسترÙ٠اÙ٠رتÙع Ù٠اÙد٠.
4. ÙÙتا٠ÙÙ C Ù ÙجÙد بترÙÙز عا٠Ù٠ج٠Ùع أجزاء اÙعÙÙØ ÙÙذ٠عÙا٠ة عÙ٠ا٠اÙعÙÙÙ٠بØاج٠إÙÙÙ. أخذ ÙÙتا٠ÙÙ C ÙØ®Ùض ضغط اÙعÙ٠اÙ٠رتÙع بÙعاÙÙØ© ÙØ¨Ø³Ø±Ø¹Ø©Ø ÙÙÙ Ùع بذÙ٠تÙÙ٠اÙزرÙ. ٠٠اÙÙ Øت٠٠أ٠تÙاÙÙ ÙÙتا٠ÙÙ C ÙÙ Ùع Ø£Ùضا ØدÙØ« اÙØ³Ø§Ø¯Ø ÙÙع٠٠جÙبا Ø¥Ù٠جÙب ٠ع ÙÙتا٠ÙÙ E ÙÙ Ùع ضرر ٠رض اÙسÙر٠عÙ٠شبÙÙØ© اÙعÙÙ.
5. أعÙ٠ترÙÙز Ù Ù ÙÙتا٠ÙÙ C Ù٠اÙجس٠ÙÙÙÙ Ù٠اÙغدد اÙÙظرÙØ©Ø ØÙØ« Ø£ÙÙ ÙÙ Ùع تاÙÙ ÙÙØ© اÙتعا٠٠٠ع ضغÙØ· اÙØÙاة.
6. ÙÙتا٠ÙÙ C ÙØÙد Ø£Ù ÙÙÙ٠٠٠اÙاضرار اÙÙاج٠ة ع٠٠ج٠Ùعة عدÙدة ٠٠اÙس٠Ù٠اÙبÙئÙØ©Ø Ø¨Ù Ø§ ÙÙ Ø°Ù٠اÙبÙزÙÙØ Ø§Ù٠بÙدات اÙØشرÙØ©Ø Ø§ÙÙÙÙÙتÙÙØ Ø§ÙÙØªØ±Ø§ØªØ Ø§Ùإشعاعات ÙاÙ٠عاد٠اÙØ«ÙÙÙØ©. Ù٠ا Ø£ÙÙ ÙÙÙ٠٠٠اÙاثار اÙضارة ÙÙتدخÙÙ ÙاÙÙØÙÙ. اÙÙÙÙ Ø ÙØ٠بØاجة اÙ٠اÙ٠زÙد Ù Ù ÙÙتا٠ÙÙ C Ø£Ùثر ٠٠ا Ùا٠عÙÙÙ Ù٠اÙ٠اضÙØ Ø¨Ø³Ø¨Ø¨ Ùثرة اÙس٠ÙÙ Ù٠بÙئتÙا اÙØدÙثة.
7. عÙد ÙجÙد ٠ستÙÙات عاÙÙØ© Ù Ù ÙÙتا٠ÙÙ C Ù٠اÙØ¯Ù Ø ÙÙ Ù٠تجÙب اÙع٠ÙÙØ© اÙØ£ÙÙÙØ© ٠٠تصÙب اÙشراÙÙÙØ ÙاÙد٠ج بÙÙ ÙÙتا٠ÙÙ C ÙاÙØ٠ض اÙØ£Ù ÙÙÙ ÙÙسÙÙ ÙÙ ÙÙ٠أ٠ÙÙÙ٠٠٠اÙترسبات Ù٠اÙشراÙÙÙ. Ùذ٠اÙع٠ÙÙØ© تؤد٠اÙ٠اÙتخÙÙ٠ع٠اÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙ٠٠٠اÙذبØØ© اÙصدرÙØ©Ø Ø¹Ø§Ø¯Ø© Ù٠غضÙ٠عشرة Ø£Ùا٠إÙÙ Ø´Ùر.
8. ÙÙتا٠ÙÙ C ÙÙتج اÙÙÙÙاجÙÙØ Ø§ÙبرÙتÙ٠اÙضا٠Ù٠اÙØ¬Ø³Ù Ø ÙباÙتاÙÙ ÙاÙ٠ضرÙر٠ÙصØØ© اÙØ£Ùسجة اÙØ¶Ø§Ù Ø©Ø Ù Ø«Ù Ø§ÙجÙØ¯Ø Ø§Ùعظا٠ÙاÙØ£ÙØªØ§Ø±Ø Ø§ÙÙثة ÙاÙØ£ÙعÙØ© اÙد٠ÙÙØ©. بسبب Ùذ٠اÙÙ ÙØ²Ø©Ø Ùا٠ÙÙتا٠ÙÙ C ضرÙر٠ÙاÙتئا٠اÙجرÙØØ ÙباÙتاÙÙ ÙÙبغ٠استخدا٠٠ÙعÙاج Ùب٠Ùبعد اÙجراØØ©.
9. ÙÙا٠اÙعدÙد ٠٠اÙÙ Ùزات ÙÙÙتا٠ÙÙ C اÙت٠تØ٠٠ضد اÙسرطاÙ.
10. Ùبد٠أ٠ÙÙتا٠ÙÙ C Ù٠اÙدÙاء اÙØ£Ùثر Ø£ÙÙ ÙØ© ٠٠بÙ٠اÙأدÙÙØ© اÙÙائ٠ة. تÙرÙبا ÙÙس ÙÙا٠أ٠٠رض Ùا ÙÙ ÙÙ٠أ٠Ùؤثر عÙÙ٠بشÙ٠اÙجابÙØ ÙÙÙ٠اÙØ´ÙØ¡ اÙÙ ÙÙ Ù٠اÙجرعة اÙÙ Ùاسبة.
اÙا٠سÙتÙاÙ٠بعض اÙاعتراضات عÙ٠تÙاÙ٠جرعات عاÙÙØ© Ù Ù ÙÙتا٠ÙÙ C :
Ù٠اÙØ®ØªØ§Ù Ø Ùجب تغÙÙر اÙÙ ÙÙÙ٠ع٠ÙÙتا٠ÙÙ C Ùد٠اÙج٠ÙÙر.
آخر تعدÙÙ - اÙخ٠Ùس Ø 15 دÙس٠بر 2016
اÙØ£Ùثر Ùراءة
اÙÙ Ùاد اÙÙ ÙØ´Ùرة ÙÙ Ù ÙÙع ÙÙب طب Ù٠ب٠ثابة ٠عÙÙ٠ات ÙÙØ· ÙÙا ÙجÙز اعتبارÙا استشارة طبÙØ© أ٠تÙصÙØ© عÙاجÙØ©. Ùجب استشارة اÙطبÙب ÙÙ Øا٠Ù٠تختÙ٠اÙأعراض. - اÙرأ اÙ٠زÙد